We had Josie Clark PA-C from

Nebraska Health and Wellness Clinic LLC

She talked about how important

Female Hygiene and Self Care is

and the causes of a unbalanced PH

Normal  P H : 3.8 – 4.5  

What can change my pH 

– Bacterial vaginosis

– Douching – Menopause

– Other infections (Trichomonas vaginalis and group B Strep)

– Menstrual blood

– Antibiotics – UTI

How do I keep my pH balanced?

– Avoid harsh soaps and douching

– Probiotics

– Changing tampons regularly

– Protection during sex

 

Higiene femenina y Autocuidado

Ahora en el Grupo de Apoyo

tuvimos como invitada a

Josie Clark PA-C de

Nebraska Health and Wellness Clinic LLC

Hablo sobre la importancia del

Higiene Femenino y Autocuidado

y las causas del desequilibrio del PH

Normal pH: 3.8-4.5

 Que puede cambiar mi pH?

-Bacterial vaginosis

-Duchas vaginales

-Menopausia

-Otras infecciones (Trichomonas vaginalis and group B Strep)

-El sangre de menstruación

-Antibioticos

-Infecciones de orina

Como mantengo mi PH equilibrio?

– Evite los jabones fuertes y las Duchas Vaginales

– Probioticos

– Cambiar sus Tampones regularmente

– Proteccion durante relaciones