We had Josie Clark PA-C from
Nebraska Health and Wellness Clinic LLC
She talked about how important
Female Hygiene and Self Care is
and the causes of a unbalanced PH
Normal P H : 3.8 – 4.5
What can change my pH
– Bacterial vaginosis
– Douching – Menopause
– Other infections (Trichomonas vaginalis and group B Strep)
– Menstrual blood
– Antibiotics – UTI
How do I keep my pH balanced?
– Avoid harsh soaps and douching
– Probiotics
– Changing tampons regularly
– Protection during sex
Higiene femenina y Autocuidado
Ahora en el Grupo de Apoyo
tuvimos como invitada a
Josie Clark PA-C de
Nebraska Health and Wellness Clinic LLC
Hablo sobre la importancia del
Higiene Femenino y Autocuidado
y las causas del desequilibrio del PH
Normal pH: 3.8-4.5
Que puede cambiar mi pH?
-Bacterial vaginosis
-Duchas vaginales
-Menopausia
-Otras infecciones (Trichomonas vaginalis and group B Strep)
-El sangre de menstruación
-Antibioticos
-Infecciones de orina
Como mantengo mi PH equilibrio?
– Evite los jabones fuertes y las Duchas Vaginales
– Probioticos
– Cambiar sus Tampones regularmente
– Proteccion durante relaciones