We had Josie Clark PA-C
From NEBRASKA HEALTH AND WELLNESS CLINIC LLC
talk about ….
Anxiety/ Depression
And
Self Care
What is depression?
• Loss of interest
• Feelings of sadness/hopelessness
• Sleep disturbance
• Fatigue
• Trouble concentrating
• Thoughts of suicide
What is anxiety?
• Persistent and excessive worry that interferes with your life
Why?
• Genetics
• Social circumstances
• Abuse
• Illness
What to do?
• Counseling
• Medication
• Exercise
• Meditation
• Build support group
Tuvimos a Josie Clark PA-C
De NEBRASKA HEALTH WELLNESS CLINIC LLC
y hablo sobre…
Ansiedad/ Depresión
Y
Cuidado Personal
Que es depresión?
• No tiene interés en hacer nada
• Se siente triste o desesperanzada
• No duerme bien
• Fatiga
• Dificultades con concentración
• Pensamientos de suicidio
Que es ansiedad?
• Preocupación excesiva y persistente que interfiere con tu vida.
Porque?
• Geneticos
• Circunstancias sociales
• Abuso
• Enfermedades
Que puede hacer?
• Consejería
• Medicamentos
• Ejercicio
• Meditacion
• Grupo de apoyo